每周至少150分钟中等强度有氧运动或75分钟高强度运动是推荐的。
发布时间:2024-09-11 07:27
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每周至少150分钟中等强度有氧运动,或75分钟高强度运动可保持健康。
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有氧运动能提高心肺功能,推荐每周至少150分钟中等强度或75分钟高强度的持续运动。
每周至少保持150分钟中等强度有氧运动,或75分钟高强度运动。
定期运动:每周至少150分钟中等强度运动或75分钟高强度运动
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每周至少150分钟中等强度有氧运动
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