瑜伽练习应以轻柔、缓和为主，避免伤害。

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瑜伽练习应遵循教练指导，避免错误动作伤害
瑜伽练习建议找专业教练指导以避免伤害
瑜伽课程应由专业教练指导以避免伤害
瑜伽的体式练习应以舒适为主，避免过度疲劳
瑜伽饮食上应配合瑜伽练习，清淡为主
瑜伽练习前的热身很重要，避免运动伤害
瑜伽练习中，注意身体对齐，避免伤害。
瑜伽练习前要热身，避免拉伤
瑜伽课程应根据个人体质调整，避免过度练习造成伤害
避免力度过大，以免伤害皮肤，轻柔为宜。

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