瑜伽的体式练习应以舒适为主，避免过度疲劳

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练习瑜伽可以提高身体力量，但也要注意适度，避免过度疲劳。
瑜伽课程应适度，过度练习可能引发身体疲劳。
瑜伽练习应适度，避免过度伸展
瑜伽练习注意事项：每次练习前要确保身体舒适，避免过度伸展
避免过度训练，以免身体疲劳过度。
瑜伽练习时，保持舒适温度，避免过热或过冷影响睡眠。
瑜伽练习应遵循教练指导，避免过度伸展
普拉提训练应适度，避免过度训练导致疲劳
瑜伽练习中注意保持舒适，避免过度扭曲或伤害
瑜伽的体式练习可以帮助消除身体疲劳，更好地进入睡眠状态。

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