在购物时，选择低脂肪、低糖的产品。

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在购物时关注食物标签，选择低脂、低糖的产品。
选择低脂肪、低糖的饮料选项。
选择低脂肪、低糖酸奶替代全脂奶。
选择低脂肪或非脂肪奶制品，减少饱和脂肪摄入。
选择低脂肪、低糖和少盐的健康饮食
留意食物标签，选择低脂低糖产品
控制零食摄入，选择低脂、低糖产品
定期检查食物标签，选择脂肪含量较低的产品。
选择低脂、低糖产品替代高热量选项。
面包、饼干中常含反式脂肪，尽量选择全麦低糖产品。

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