避免过度饥饿或暴饮暴食，这两者都会干扰体重控制。

发布时间：2024-08-29 00:36

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避免过度饥饿或暴饮暴食，保持规律的饮食习惯。
合理安排三餐，避免过度饥饿或暴饮暴食
饮食搭配要均衡，避免饥饿过度或暴饮暴食
避免过度饥饿或暴饮暴食，保持血糖平稳
避免长时间空腹，以免过度饥饿导致暴饮暴食。
定时定量吃饭，避免暴饮暴食和饥饿过度。
定时定量进餐，避免饥饿或暴饮暴食。

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