如果在床上躺了20分钟后仍无法入睡，不妨起床做些轻松的事情，直到感到困倦再回到床上。

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不将电器放置在床铺、沙发等可燃物上
定期更换老人的床上用品，保持卫生。
如果感到情绪无法自行调整，寻求专业心理咨询师的帮助是非常必要的。
如何轻松去除衣物上的污渍
不要在床下、沙发下等易燃物附近使用电器。
保持眼神交流可以增强沟通的效果，但要适度，避免让人感到不自在。
了解合同法，确保签订合同时权益得到充分保障。
学会倾听身体的声音，如果感到疼痛或不适，应立即停止活动。
在花园中设立休息区，如放置舒适的座椅或吊床，享受户外时光。
定期更换床单和枕套以保持清洁。

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