冷冻的果蔬解冻后清洗时，最好先泡温水软化。

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冷冻食品解冻前，最好先放入冰箱室温下软化，再慢慢解冻。
微波炉可以用来解冻冷冻的蔬菜，但最好先用冷水浸泡一下。
蔬菜和水果最好在冷冻前清洗干净，但去皮后再冷冻。
冷冻肉解冻后，用温水浸泡软化，再进行烹饪。
冻肉泡温水：解冻前先泡温水，能加速解冻同时去腥
冷冻海鲜如果壳硬，可先泡温水软化再烹饪。
冷冻饺子或馄饨在烹煮前，最好先泡温水解冻，不易破裂。
冷冻的海参解冻后最好用温水泡发，再进行烹饪。
冷冻蔬菜冷冻前先清洗，解冻后沥干水分再烹饪，营养更不易流失。
冷冻的水果混合前最好先解冻，以保持口感

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