冬季晨练宜选温暖的时段，如早上6-8点

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晚上10点到早上6点是最佳的睡眠时间段。
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使用空调时，尽量避开电网高峰时段，如晚上10点到次日早上6点，电价相对便宜。
周末或者假期，可以选择早上8点前或晚上6点后出行

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