夏天吃瓜类降暑，但不可过量

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夏季吃西瓜可以解暑，但不宜过量
夏季适量吃些瓜果降暑
夏季多吃瓜果，降暑又补水
夏季饮食清淡，多吃瓜果蔬菜降温解暑。
[养生] 夏天喝绿豆汤能解暑，但需注意不能过量。
黄瓜利尿，夏季吃可解暑消肿
小暑吃苦瓜：苦瓜性寒，有清热解暑的作用，适合夏季食用，帮助消暑降温。
黄瓜利尿，夏季可多吃帮助消暑
夏季适量食用西瓜、黄瓜等清凉水果，有助于解暑降温。
夏至后，适量吃些苦瓜，能清热解暑。

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