夏季适量吃些瓜果降暑

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夏季多吃瓜果，降暑又补水
夏季适量食用西瓜、黄瓜等清凉水果，有助于解暑降温。
夏季炎热，要注意补充水分，防止中暑，适当吃些瓜果蔬菜。
夏季热食易出汗，适量吃些清热解暑的食物
夏季注意多喝水，避免中暑，同时多吃西瓜、黄瓜等清凉解暑的食物。
黄瓜利水利尿，夏季降暑佳品
适当吃些苦瓜能清热解暑
夏季饮食清淡：多喝水，少油腻，适量吃瓜果蔬菜。
夏季多喝凉茶降暑，但脾胃虚弱者需适量
黄瓜利尿，适合夏季降火

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