8. 减少肉类消费：多吃蔬菜水果，提倡素食

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多吃蔬菜水果，补充维生素和纤维。
儿童要养成良好的饮食习惯，吃奶制品和肉类，多补充钙质；多吃新鲜蔬菜水果，保证维生素和微量元素的摄入；少吃垃圾食品、甜食等，避免高热量食物的摄入；饭后适当活动，促进消化吸收
[营养] 营养知识——多吃蔬菜少吃肉
保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。
保证老人的饮食均衡，多吃蔬菜水果，减少油腻和高盐食物。
保持饮食均衡，多吃蔬菜水果，减少咖啡因和糖分摄入。
多吃蔬菜水果，保持饮食多样化。
多吃色彩丰富的蔬菜和水果，不同颜色的果蔬提供不同的营养素。
多吃蔬菜水果，提供丰富的纤维素和抗氧化剂。

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