规律的有氧运动如慢跑、游泳对减脂效果显著，每周至少150分钟。

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规律的有氧运动如慢跑、游泳，每周至少150分钟
规律的有氧运动，如慢跑、游泳，每周至少150分钟。
有氧运动如跑步、游泳能有效燃烧脂肪，每周至少150分钟。
进行适量有氧运动，如慢跑、游泳，每周至少150分钟。
坚持规律的有氧运动，如慢跑或游泳，对减肥效果显著。
规律运动，有氧运动如跑步、游泳对减肥效果显著。
进行有氧运动，如跑步、游泳等，每周至少150分钟
坚持有氧运动如慢跑、游泳，每周至少150分钟，燃烧大量卡路里。
有氧运动如跑步、游泳能有效燃烧脂肪，每周至少3次，每次30分钟。

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