学会放松，比如热水澡、按摩等放松身心

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学会放松：尝试瑜伽、按摩或热水澡来放松身心。
定期放松：比如泡个热水澡、听音乐等，让身心放松
定期放松活动：如泡澡、按摩，促进身心放松
学习放松技巧：如瑜伽、按摩等，帮助身心放松。
学会放松：如瑜伽、按摩等放松技巧
定期进行放松训练，如热水澡或按摩
建立睡前放松的例行程序，如洗澡、按摩等，有助于宝宝放松身心。
睡前泡个热水澡，然后轻轻按摩双脚，放松身心
定期进行放松活动，如热水澡或按摩
学习放松：瑜伽、按摩等方法帮助身心放松。

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