做全身拉伸时，注意呼吸的配合，深吸气放松，慢慢伸展。

发布时间：2024-10-12 14:39

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拉伸时，可以配合呼吸，深吸气时拉伸，呼气时放松
拉伸时可以配合呼吸，缓慢地呼气再放松肌肉。
拉伸时注意呼吸，配合动作慢慢舒展，效果会更好。
深呼吸配合拉伸，能更好地放松身心。
拉伸时尽量保持呼吸平稳，配合深度呼吸放松身心
拉伸时可配合深呼吸，放松身心
拉伸时呼气，放松肌肉，吸气时缓慢恢复原位
进行全身拉伸时，注意呼吸的配合，不要憋气。
做深呼吸配合拉伸，可以提高心肺功能，放松身心。
瑜伽的下犬式能拉伸全身，结束时要慢慢放松呼吸。

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