睡前不要在床上进行工作或使用电子设备，让大脑理解这是休息时间。

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避免在床上看电视或使用电子设备，让大脑理解这是休息时间
避免在床上看电视、工作或使用电子设备，让大脑理解这是休息的地方。
避免在床上看电视或使用电子设备，让大脑理解这是睡觉时间。
避免在床上看电视或使用电子设备，让大脑理解这是休息的地方
避免在床上看电视或使用电子设备，让大脑理解这是休息的地方。
避免在床上看电视、工作或使用电子设备，让大脑理解这是睡觉的地方。
避免在床上看电视、使用电子设备，让大脑理解这是休息的地方。
避免在床上处理工作或思考复杂问题，让大脑理解这是休息时间
避免在床上看电视或使用电子设备，让大脑理解那是睡觉时间

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