白天找时间打个小盹，但不超过30分钟，避免影响夜间睡眠。

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白天短暂小憩，但不超过30分钟，以免影响夜间睡眠。
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在白天找时间进行短暂小憩，但不要超过30分钟，以免影响夜间睡眠。
白天进行短暂小憩，但不超过30分钟，避免影响夜间睡眠。
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