白天短暂小憩，但不超过30分钟，以免影响夜间睡眠。

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白天小憩不超过30分钟，以免影响夜间睡眠
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在白天短暂小憩时，尽量避免超过30分钟，以免影响夜间睡眠
白天进行短暂午睡，但不超过30分钟，以免影响夜间睡眠。
白天短暂小憩，但不超过30分钟，以防止夜间失眠。

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