尽量选择过滤水，减少自来水中的化学物质摄入。

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通过减少用水量和选择节水设备来节约水资源。
有机烹饪，减少食物中的化学物质摄入。
尽量选择天然成分的护肤品，减少化学物质刺激
水管改造时，尽量选择质量好且耐用的材料，减少漏水问题
尽量减少使用化学洗涤剂，选择自然晾晒衣物。
尽量选择全麦食品，减少精白碳水化合物
衣物洗涤尽量手洗，减少水和化学物质使用
减少加工食品的摄入，尽量选择新鲜食材
控制碳水化合物摄入，晚餐尽量少吃，避免夜宵，有利于减肥。

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