接受并接纳负面情绪：不抗拒，而是允许其存在

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接受并接纳负面情绪，不抗拒它们的存在
情绪自我接纳：接受并允许自己有情绪波动，而非抗拒它们。
自我接纳：接受并理解自己的情绪，而不是抗拒它
自我接纳：接受并理解自己的情绪，而不是抗拒它们。
理解和接纳负面情绪，不抗拒它们的存在
意识到情绪无好坏：接受并理解负面情绪，而非抗拒。
观察并接受情绪：认识到情绪并接纳它，而非抗拒。
接受并允许情绪存在，而非抑制它们。
自我接纳：接受自己的情绪，而非抗拒它。
尝试接受负面情绪，不抗拒它

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