如果感到头晕、恶心，应立即坐下或躺下

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如果感到头晕、恶心，应立即找阴凉地方坐下，解开紧身衣物。
如果感到头晕，立即找个阴凉地方坐下，喝点盐水。
如果感到头晕或不适，应立即停下来休息。
如果感到头晕，应尽快躺下，抬高双腿，避免中暑晕倒。
突发高血压，应立即坐下或躺下，必要时服用降压药
避免久坐后立即躺下，应先站立活动一下再躺下，防止直立性低血压。
避免立即躺下，应站立或坐着休息一会儿。
如果感到头晕，立即停车休息
如果感到头晕或不适，应立即停止并寻求专业指导。
剧烈运动后不要立即坐下或躺下，以防血压骤降。

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