夏季热食易上火，适当吃些清凉食物

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春季易发肝火，适当吃些清热食物
夏季热食易出汗，适量吃些清热解暑的食物
夏季热食易出汗，吃清淡为主，避免上火
夏季热食易积食，应适量吃清淡食物，多食蔬果。
夏季热食易积食，适量吃清淡，多喝水
中医认为‘春夏养阳，秋冬养阴’，夏季适当吃些苦味食物可以清热解暑。
春季易过敏，饮食上可选择性地吃些清热解毒的食物
夏季饮食宜清淡，少吃油腻，秋季适当吃些坚果以补充油脂。
夏季热食易上火，多喝绿豆汤降火

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