餐桌上不放过多调料，以免摄入过量盐分和糖分。

发布时间：2024-10-14 00:33

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餐桌上不放糖和咸菜，控制甜食和盐分摄入。
辅食要确保新鲜，避免添加盐、糖和调味品，以防过早摄入过多盐分。
避免过度调味，以减少盐分和糖分的摄入。
餐桌上不放糖，可以提醒自己少摄入糖分。
避免过多糖分和盐分，控制零食摄入
饮料尽量选无糖或低糖选项，避免过多糖分摄入
选择低糖饮料，避免过多糖分摄入
不在水中加入过多的糖或调味品，减少糖分和盐分摄入。
避免过多糖分和盐分，控制甜食和咸食摄入
做甜品时，糖分不宜过多，以免摄入过多热量。

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