定时定量进食，避免胃部不适引发的压力

发布时间：2024-10-14 03:09

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避免长时间口渴再大量饮水，以免引发胃部不适。
避免在睡前过度进食，特别是高脂肪食物，可能引发胃部不适。
适时说“不”，避免过多承诺引发的压力。
定时定量，避免饥饿或暴饮暴食引发血压升高。

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