每日三餐定时，避免过饥或过饱，有利于控制体重。

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每日三餐定时定量，避免过饥过饱，有利于身体消化和代谢。
每日三餐定时定量，避免过饥过饱。
避免过度饥饿或过饱，每餐吃七分饱有利于健康。
定时定量：三餐定时，每餐食量适中，避免过饱或饥饿
合理安排餐次：三餐定时定量，避免过饥过饱，利于消化吸收。
合理安排三餐，避免晚餐过饱，有助于控制体重和健康。
合理安排餐食，避免晚餐过饱，有利于控制体重。
合理安排三餐，避免过度饥饿或饱食，有利于健康。
定时定量，避免过饥过饱，养成规律的三餐习惯，有利于消化吸收。
控制每日三餐，避免过饱或暴饮暴食。

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