定时定量吃快餐，不要过饱

发布时间：2024-10-14 11:54

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早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要适量，避免过饥过饱。
尽量定时定量吃快餐，不要暴饮暴食。
定时定量吃快餐，不要当作正餐替代
早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要适量，遵循三餐定时原则。
定时定量吃饭，早餐不可忽视，晚餐尽量轻量，避免过饱。
定时定量吃快餐，避免过量摄入热量

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