自我效能感是个体对自己能力的信念，影响其在困难面前的表现。

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面对困难，坚信自己有能力改变现状。
面对困难，自我效能高的个体更可能坚持下去
在困难面前，坚信自己有能力克服
自我效能感影响个体面对挑战的决策
自我效能训练是指提升个体对自己能力的信心和完成任务的信心
自我效能训练是指提高个体对自己能力的信心和实现目标可能性的认知过程。
自我效能训练是指提升个体对自己能力的信心和完成特定任务的信心

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