炒西兰花：焯水后迅速过冷水，加蒜末和少量盐提味

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炒西兰花：焯水后迅速过冷水，加蒜末和盐炒制
炒西兰花的小窍门：焯水后迅速过冷水，保持翠绿，加蒜末和少量盐提味，快速翻炒均匀。
蒜蓉西兰花：西兰花焯水后过冷水，蒜末炒香后加入，快速翻炒，加盐、鸡精提味。
蒜蓉西兰花：西兰花焯水，捞出过冷水，蒜末爆香，加入西兰花翻炒，加盐和少许鸡精提味。
制作蒜蓉西兰花：西兰花焯水后迅速过冷水，蒜末炒香后加入
如何炒西兰花：西兰花焯水后过冷水，热锅加油，放入蒜末爆香，加入西兰花翻炒，加盐和少量糖提鲜。
制作蒜蓉西兰花：焯水后迅速过冷水，加蒜末提香
炒蒜蓉西兰花：西兰花焯水后过冷水，蒜蓉用油炒香，加入西兰花翻炒，加盐、鸡精提味。
蒜蓉西兰花：西兰花焯水后，撒上蒜末，用热油快速翻炒，加盐和鸡精提味。
蒜蓉西兰花：西兰花焯水后过冷水，蒜末炒香，加盐、鸡精和水淀粉，拌匀后倒入西兰花翻炒。

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