吃蔬菜应遵循'颜色搭配'原则，绿叶红黄搭配营养更均衡。

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食物搭配原则：颜色搭配营养均衡，如绿叶蔬菜搭配红肉提供铁质
蔬菜搭配原则：绿叶菜配红肉，颜色互补提供铁质
饮食搭配原则：食物颜色搭配，营养更均衡
食物搭配原则：颜色搭配丰富营养，如红绿黄搭配提供维生素
食物搭配原则：颜色搭配，如绿叶蔬菜配红番茄；营养互补，如鱼肉和豆腐。
蔬菜水果摄入应遵循色彩搭配原则
食物颜色搭配：红绿黄白黑，蔬菜水果五颜六色，利于营养吸收
食物颜色搭配能促进营养吸收，比如绿叶蔬菜搭配红肉
食物搭配原则：颜色搭配营养均衡
红肉和禽类搭配绿叶蔬菜，营养均衡

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