全谷物玉米棒，富含玉米中的维生素E

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煮玉米棒，天然健康，富含纤维
全谷物（如糙米、燕麦和玉米）含有一定量的蛋白质，且富含纤维。
做汤时加入玉米，增加维生素和纤维：玉米富含B族维生素和膳食纤维。
全谷物玉米棒是健康的零食，替代炸薯条
煮玉米：将玉米棒直接放入电饭煲，保留了玉米的原汁原味。
定期食用玉米、小米等谷物，补充微量元素。
炖汤时加入玉米，可提供丰富的维生素和纤维：玉米须留下，一起炖煮，营养更丰富。
素菜炒饭中加入豌豆和玉米，既美观又富含膳食纤维。
玉米、小麦胚芽等全谷物也含有一定量的植物蛋白
素烤玉米：裹上玉米面，烤箱中火烤制，甜而不腻

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