定期食用玉米、小米等谷物，补充微量元素。

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吃谷物要多样化，比如糙米、玉米、小麦等
玉米、小麦胚芽等全谷物也含有一定量的植物蛋白
用淘米水浇花，可以补充植物所需的微量元素。
鸟类可以用小米、玉米粒等种子作为食物补充，但要避免喂食巧克力。
素食炒饭中加入豌豆和玉米，补充能量和纤维
大米、玉米等谷物可放入透气袋中，排出多余水分。
小米、玉米等颗粒粮食可晒干后存储。
全谷物（如糙米、燕麦和玉米）含有一定量的蛋白质，且富含纤维。
大米、玉米等谷物，可以放在透气袋中，排出多余气体
搭配五谷杂粮米饭，能提供复杂碳水化合物和多种微量元素

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