使用划船机时，保持身体直线，动作流畅。

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使用划船机时，保持背部挺直，动作流畅。
使用划船机时，保持背部挺直，动作流畅自然。
使用划船机时，尽量保持身体直线，减少扭转动作。
使用划船机时，身体要保持直线，手臂动作要协调。
使用划船机时，保持身体直线，手臂和腿部动作协调。
使用划船机时，保持身体直线，腿部蹬踏动作要有力
在使用划船机时，背部挺直，保持腹部紧绷，动作要流畅自然。
使用划船机做核心训练，保持背部挺直，同时拉桨动作流畅
使用划船机锻炼背部：保持背部挺直，划船动作流畅，增强背部肌肉力量。
在使用划船机时，保持背部挺直，腿部动作带动身体划动

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