使用划船机时，身体要保持直线，手臂动作要协调。

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使用划船机时，保持身体直线，手臂和腿部动作协调。
使用划船机时，保持背部挺直，手脚协调，模仿划船动作，锻炼全身特别是背部和手臂的力量。
使用划船机时，手臂和腿部动作协调，提高效率。
使用划船机时，尽量保持身体直线，减少扭转动作。
游泳划手动作：手臂伸直，向后划水，保持身体直线。
使用划船机时，保持背部挺直，模仿划船动作。
划船机模拟划船动作，锻炼背部和手臂
在使用划船机时，背部挺直，保持腹部紧绷，动作要流畅自然。
划手时手臂要保持直线，提高推进力。
做俯身划船时背部挺直：保持脊柱中立，用背部力量带动手臂动作。

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