游泳划手动作：手臂伸直，向后划水，保持身体直线。

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使用划船机时，保持身体直线，手臂和腿部动作协调。
游泳时如何节省体力：保持身体直线，腿部做踢水动作，尽量减少无谓的划水动作，提高效率。
游泳时注意保持身体直线，减少阻力
游泳蝶泳腿姿：踢腿时要像蛙泳，同时配合手臂划水，保持身体稳定，锻炼腿部和核心。
游泳的划手动作可以锻炼全身力量，特别是手臂和背肌。
游泳中的划手动作全面锻炼了手臂和核心肌群。
游泳时保持身体直立，减少水阻力。
使用划船机时，保持背部挺直，手脚协调，模仿划船动作，锻炼全身特别是背部和手臂的力量。
使用自由泳的手部划水动作，能有效推动身体前进。

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