游泳时注意保持身体直线，减少阻力

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学会蛙泳手部划水动作，保持身体直线前进
保持身体放松，减少疲劳。
保持良好的身体状况，游泳有益身心健康。
尝试不同的健身方式，如游泳、瑜伽或舞蹈，保持身体活力。
游泳提高耐力：逐渐增加游泳距离和时间，让身体适应水中的持久运动。
游泳后，全身拉伸保持身体柔韧性。
学习仰泳时，注意身体放松，利用踢腿推动前进
做俯卧撑时，身体要保持直线，避免腰部下沉。
平板支撑时保持身体直线可以更好地锻炼腹部
儿童要注意锻炼身体，进行适当的体育运动，如游泳、跳绳、打篮球等，以增强体质，提高免疫力。

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