保持身体放松，减少疲劳。

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骑车时保持良好姿势，减少疲劳
避免过度疲劳，保护身体机能
运动时保持适当的强度，避免过度训练导致身体疲劳。
睡前做些轻松拉伸，帮助身体放松并减少食欲
避免长时间保持同一姿势，定期活动身体以预防肌肉疲劳。
保持良好的身体状况，合理规划旅行日程，避免过度疲劳
保持心情愉快，积极应对压力，可以缓解身体疲劳和抵抗力下降。
跳舞时保持良好的呼吸习惯，有助于提高舞蹈表现力和减少疲劳。
电视使用过程中应注意保护眼睛，减少疲劳。
保持适度的日常活动，如散步、轻柔的体操等，可以促进身体疲劳，有助于更好的睡眠。

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