给自己定个目标，比如每天学习一首新歌

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设定目标，如每天学习一首新歌曲，增强自我管理
每天给自己一个小目标，比如学会一个新笑话。
每天下班路上，给自己定一个小目标，比如捡一个微笑送给陌生人。
给自己定一个小目标，比如学会一项乐器。
给自己定个小目标，比如一天学会一个新单词，成就感满满。
每天给自己一个小目标，比如学做一道新菜，成功后别忘了自嘲一下。
设定并实现小目标，每完成一个就给自己一个小奖励：比如学习新技能，完成一本书
每天给自己定一个小目标，比如不带任何理由笑三次。
给自己定个小目标，比如每周读一本书，逐步发现新兴趣。

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