定期活动腿部，防止静脉曲张，长时间坐着后要起来走动。

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腿部的静态拉伸可以改善腿部线条，预防静脉曲张。
避免长时间静坐，定时起身活动防止血栓形成
避免长时间静坐，每隔一段时间要起来活动一下
避免长时间站立或坐着，定时活动腿部肌肉。
避免长时间静坐：定时起身活动，减少久坐不动对血管的压力。
避免久坐不动：长时间静坐会增加血液粘稠度，应每隔一段时间就起来活动一下。
避免长时间坐着，尤其是久坐不动，可定时起身活动。
避免长时间坐姿不动，定时起来活动筋骨。
避免长时间站立，定时走动放松腿部
避免长时间站立或久坐，定时活动腿部。

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