篮球基本动作：运球时手指分开，用腕部力量，投篮时要手腕和手指协调。

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运球基础动作：以手指和手腕的力量，连续快速拨动球，保持视线前方。
投篮姿势：站稳，手臂伸直，手腕和手指放松，篮球离手时产生旋转可以提高命中率。
打篮球时，手指手腕转动是很好的热身。
如何正确握持篮球：手掌朝下，手指分开，手腕放松，让球自然滚动在手心。
购买篮球护腕，能保护手腕在投篮和防守时不受伤害。
打篮球时，可以在投篮时使用手臂的力量，而不是仅仅依靠手腕。
运动时佩戴护腕保护手腕，尤其打篮球

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