包含便携式水壶和非易腐食物，如能量棒或干粮

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包含食物和水是必需的，如罐头、能量棒和便携式水壶。
背包旅行中的食物准备：选择轻便易携带的干粮，如能量棒和坚果，携带便携式水过滤器，考虑补充维生素和矿物质的小零食
便携式水壶和营养棒，提供能量和水分
包含一些食物和水，如能量棒和瓶装水，以防断粮断水。
随身携带食物，如能量棒和干燥粮
背包客的应急食品：能量棒、干粮、即食面等，方便携带又补充能量。
食品与水：易携带的干粮，罐头，饮用水，紧急食品如能量棒，巧克力
急救包内应有食物补充能量，如能量棒或干粮
食物和水：零食、水壶、便携式保温杯、干粮（以防万一）
储备一些非易腐食物，如罐头和能量棒

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