月经期间尽量避免重物提拿，保护好腹部

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月经期间要避免剧烈运动和重物提拿，以防月经不调。
月经期间尽量减少剧烈运动和重物提拿，防止经血倒流。
月经期间腹部保暖，避免着凉
避免剧烈运动和重物提拿，以防月经不调或痛经。
避免在经期进行重物搬运，保护好腰部。
避免提重物和剧烈运动，保护腹部
月经期间腹部保暖，可以有效减轻痛经。
月经期间尽量避免情绪波动，保持心情愉快
月经期间尽量避免剧烈运动，以防出血过多。
女性每月月经期间要注重保暖，避免着凉。

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