避免在飞机上升或下降时进食

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避免在飞机上升或下降时进食，以免影响睡眠。
尽量避免在飞机起飞和降落时进食，以减少不适
保持饮食均衡，避免在飞机上过度进食
避免在飞机上过度进食，以防胃部不适。
尽量避免在飞机上过度进食，以防止胃胀
避免在飞机上过度进食影响消化，影响睡眠
尽量避免在飞机上过量进食，防止胃部不适。
避免在飞机上过度兴奋或紧张，飞行颠簸时可以闭目养神。
为什么飞机飞这么高不掉下来？因为它们有降落伞在机翼上。
在飞机下降前做好下机准备，如调整座位等

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