制定计划时留出恢复日，让身体得到休息。

发布时间：2024-10-16 10:00

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计划中加入休息日，让身体得到充分恢复。
运动计划应包括休息日，让身体有恢复时间。
在运动日程中留出一天完全休息，让身体恢复。
每周至少有一天休息，让身体得到恢复。
合理安排休息日，让身体得到充分恢复
健身计划应包括休息日，让身体恢复
每周至少有一天的休息日，让身体得到恢复。
定期休息，让身体和精神都得到恢复。
不要忽视休息日，让身体得到充分恢复
每周至少有一天休息，让身体得到恢复

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