拉伸后别忘了做些轻松的冷却活动，如慢走或深呼吸。

发布时间：2024-10-16 11:03

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每次运动后要做些轻度冷却活动，如慢走或拉伸。
适度运动后做些轻松的冷却活动，如缓和的拉伸和深呼吸，帮助身体放松。
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