避免健身前空腹，应适当补充能量以保持精力充沛。

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避免健身前空腹，应适当吃些碳水化合物补充能量。
沿途设立休息点，适时补充能量，保持精力充沛。
避免运动前空腹，应适当吃些碳水化合物补充能量。
避免运动前空腹，应吃些轻食补充能量。
避免空腹跑步，可以适当提前吃些碳水化合物补充能量。
避免空腹去健身房，可以带些健康零食以备能量补充。
保持身心健康，精力充沛
健康饮食与适当运动，保持精力充沛
考前健康饮食，保持精力充沛
出行前保证充足的睡眠，以保持精力充沛。

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