避免运动前空腹，应适当吃些碳水化合物补充能量。

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避免健身前空腹，应适当吃些碳水化合物补充能量。
避免运动前空腹，应吃些轻食补充能量。
每次运动前要吃些碳水化合物补充能量，如香蕉或燕麦
避免运动前空腹，早餐至少摄入一些碳水化合物以提供能量。
运动前吃一些碳水化合物能提供能量
在运动前后补充一些复合碳水化合物，如能量棒，能快速补充能量。
运动前吃些复合碳水化合物，如燕麦，提供持久能量
运动前后补充适量碳水化合物，提供能量
运动前吃一些碳水化合物，提供能量支持运动。
避免空腹运动，早餐应包含复合碳水化合物以提供能量

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