瑜伽练习中，避免过于激烈的动作，以免影响夜间休息。

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睡前瑜伽练习应避免过于激烈或剧烈的动作，以免过度兴奋。
避免在睡前做过于激烈的瑜伽动作，以免过于兴奋影响睡眠。
在睡前进行瑜伽，但避免过于激烈的动作，以免过度兴奋反而影响睡眠。
选择一些温和的瑜伽流派，如哈他瑜伽，避免过于激烈的动作影响睡眠。
选择柔和的瑜伽动作，避免剧烈运动影响夜间睡眠。
避免午夜过后剧烈运动，以免影响夜间睡眠质量
睡前瑜伽应避免过于激烈的动作，以免引起身体不适。
避免午夜过后还进行剧烈运动，以免影响夜间睡眠。
避免选择过于刺眼的色彩，以免影响夜间休息。
避免使用过于刺眼的亮色，以免影响夜间休息。

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