白天小憩时，尽量保持清醒，避免午后打盹过长。

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在白天短暂小憩时，尽量保持清醒，不要过度打盹。
限制白天小憩，尤其是午后长时间打盹
在白天找时间进行日间小憩，但要尽量避免午后和晚上打盹。
尽量避免白天打盹，特别是午后的小憩，以免干扰晚上的睡眠
限制白天打盹，特别是午后的小憩
在白天补充短暂的小憩，而非长时间的打盹，以保持清醒状态。
白天短暂打盹可以帮助补充精力，但要避免长时间的午后小憩。
白天小憩后，尽量避免傍晚和晚上打盹，以免影响夜间睡眠
限制白天小憩，尤其是下午的长时间打盹。
限制白天打盹的时间，尤其是午后的小憩

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