避免在吃饭时看电视，保持专心的坐姿

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避免在吃饭时看电视，养成专心用餐的习惯。
吃饭时应专心，避免边吃边玩手机或看电视。
避免边吃饭边看电视或玩手机，保持专注力。
避免长时间保持一个姿势，如吃饭时看电视，这可能加重食道负担。
避免在床上看电视或吃饭，保持功能区划分
避免在吃饭时看电视或使用电脑，以集中注意力于饮食。
防止儿童近视：保持良好的坐姿，控制看电视和玩电子产品的时长。
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