双脚平放在地上，膝关节呈90度角，避免长时间交叉腿

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保持正确的坐姿，背部紧靠椅背，两脚平放在地板上，膝盖弯曲呈90度角。
双脚平放在踏板上，膝盖弯曲90度，利于刹车和加速。
双脚平放在踏板上，膝盖弯曲90度，这样可以更好地控制方向盘。
坐姿调整，双脚平地，膝盖与臀部保持90度角。
保持双脚平放，避免悬空或交叉腿
如何正确使用跑步机：保持身体直立，脚步放平在踏板上，膝盖弯曲呈90度角。
调整座椅高度，使孩子的脚能平放在地板上，膝盖弯曲90度左右
脚踏板应始终位于身体下方，膝盖弯曲呈90度角
平板支撑时，手臂和腿呈90度角，保持这个角度能更有效地锻炼核心。
调整座椅高度和角度，使脚尖能轻松触及刹车踏板，膝盖呈90度角左右

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