尽量吃全谷物，代替精白面粉，更环保。

发布时间：2024-08-29 14:18

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多吃全谷物，替代精白面粉，能提供更丰富的纤维
尽量选择全谷物食品，替代白米白面
尽量吃全谷类食品，替代白米饭
多吃全谷物，如燕麦、糙米和全麦面包，替代精制谷物。
尽量食用全谷物，它们的碳足迹比精白面粉低。
多吃蔬菜和全谷物，少吃精白米面。
食用全谷物，替换精白米面更健康

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